São práticas de alongamentos leves, posturas e meditações que relaxam o corpo e a mente; e assim promovem resultados pessoais muito profundos na melhora integral da saúde (espiritual, mental, emocional e física).
As aulas são compostas por posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).
Conceitos fundamentais como a estabilidade, o conforto e o relaxamento do esforço, através da prática de posturas são trabalhados também.
As aulas estão acontecendo também online por vídeo conferência.
OBS: Pratique de forma segura em sua casa com orientação profissional !
Sou Mestra pela Universidade de São Paulo (USP) e Especialista em Acupuntura e Yoga.
Trabalho desde 2012 com práticas integrativas.
Te ajudo no processo de equílibrio físico, mental, emocional e energético. Será um prazer ser sua Terapeuta ou Professora! Conte comigo e vamos viver com mais saúde e qualidade de vida!
